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Falltechnik
- Ukemi rückwärts (beidseitig)
- Ukemi seitwärts (beidseitig)
- Ukemi vorwärts mit Liegen-Bleiben und Aufstehen (beidseitig)
- Bauchfallschule
Grundform der Wurftechniken
- Morote-seoi-nage (beidseitig)
- Uki-goshi
- Ko-uchi-gari (beidseitig)
- De-ashi-barai (beidseitig)
- Ko-soto-gake und Ko-soto-gari (einen rechts, einen links)
Grundform der Bodentechniken
- Zwei unterschiedliche Ausführungen von Kesa-gatame
- Zwei unterschiedliche Ausführungen von Yoko-shiho-gatame
- Zwei unterschiedliche Ausführungen von Tate-shiho-gatame
- Zwei unterschiedliche Ausführungen von Kami-shiho-gatame
Anwendungsaufgabe Stand
- Wenn Tori zieht und/ oder zurückgeht wirft Tori mit Morote‐seoi‐nage und Uki‐goshi
- Wenn Uke zieht und/ oder zurückgeht wirft Tori Ko‐uchi‐gari und Ko‐soto‐gake oder Ko‐soto‐gari
- Wenn Uke mit Seoi‐nage und De‐ashi‐barai angreift, weicht Tori aus oder steigt über
- Wenn Uke mit O‐soto‐gari angreift, übernimmt Tori Ukes Angriff mit O‐soto‐gari
Anwendungsaufgabe Boden
- Aus der Bewegung O‐uchi‐gari und Ko‐uchi‐gari mit nachfolgendem Haltegriff
- Je zwei Befreiungen aus Kesa‐gatame und Yoko‐shiho‐gatame
- Ein Angriff wenn Uke auf dem Rücken liegt (Tori zwischen Ukes Beinen im Stand oder auf den Knien)
- Angriff aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris Beinen) mit Haltegriff abschließen
Randori
- Im Standrandori die erlernten Würfe kontrolliert werfen und bei Wurfversuchen sich durch Ausweichen verteidigen
- Im Bodenrandori nachweisen, dass man einen sich ernsthaft verteidigenden Partner mit Haltegriffen kontrollieren kann.